BboyGuan

我建议可以去找些资料碟来看!然后找块空地练! 我们最初也是这么练出来的!但有一点是最重要的!一定要有音乐!音乐的选择要好.
　　至于怎么练,身体素质的锻炼很重要.力量,倒立,还有韧带这几方面每天都要练,不管是练BREAKING还是DANCE!其后练BREAKING你就要多看资料,然后先学基本的动作,比如说六步,还有简单的FREEZE!等有一定基础后再练其他的东西,不要急于求成!
要是练DANCE的话,那首先要掌握好UP DOWN!这是一切的根本.然后选择一种自己专门练习的风格.不如说LOCKING或是POPPING!然后就去学习他的基本功,和BREAKING一样的道理,基本功练好了再去想动作.还有一点,DANCE应该比较全面的发展,什么风格都要有所涉及,除了自己主要练习的舞种,其他的就算不精也一定要会!

　　以上是大体的步骤.现在分细一点来说.
先说B-BOY!

　　首先,练习基本功是非常非常重要的,我想不管是街舞还是任何运动都一样, BREAKING的基本功,SIX STEP,NIKE,WINDMILL,这三样是基础中的基础,可惜找些基础的教学看看,网上有很多.其次,练STYLE的要理解他的含义和风格,简单的说,STYLE就是几个分开的动作连接成一套完整的动作.,比如说FREEZE COMBO,练STYLE对于爆发力很重要.手臂力量也很重要.而且一定要每个动作都合音乐,每一个四拍完成动作都要合上节拍,就是一拍做个动作或是2拍做一个动作.

　　POWER方面我觉得应该多想.因为所有的POWER都很简单,因为POWER就是一个连续的旋转动作.他的道理都是一样的,就是每一圈都有一个点是靠手或腿带劲来完成的,所以POWER就要注意那一个点的完成.当然也有例外的比如说1990和2000.而我以上所说的简单,只是指POWER的技术含量比较简单,但是练起来往往就比较难了,所以练POWER的不要一头蒙进去练,你应该练练停停,停的时候想想原理.然后再练.

　　然后说DANCER,

　　HIP-HOP虽然细分有很多种,LOCKING,POPPING,HOUSE,NEW不一SCHOOL,WALKING.........但是按现在的说法就统分一类,就是HIP-HOP!所谓的FREE STYLE就是把所有的舞种融合起来然后以自己的感觉来体现出来,完成一套HIP-HOP的舞蹈.DANCE方面最主要最基础的就是UP DOWN.就是所谓胸口的起伏.其实不光是胸口,UP DOWN应用于任何地方,包括BREAKING里面很多动作都得靠UP DOWN来完成,只不过方式不一样而已.然后DANCER最主要的是要多听音乐,因为DANCER对音乐的了解方面要求比较高.至于具体的我也不大清楚,请DANCER补充.

　　再说说基本功的训练.

力量,最简单的就是跑步.仰卧起坐,俯卧撑.按自己的训练强度来看,20个一组.然后看自己可以承受多少组,练一段时间加量.

　　倒立,很简单,一上来靠墙倒,记住,倒立倒立,你人正着站身体应该没有折吧,倒立就更不要有弯曲了,各个关节部位一定不能折.对墙找感觉.等感觉自己可以不靠墙了.那就试试靠远一点,尽量不要和墙面接触.再慢慢的你就可以试试在四周没墙的地方倒了,循序渐进.

　　UP DOWN, 胸口的起伏,记住,是胸口的起伏,不是肩膀或颈子的起伏.前后起伏,跟着音乐练习.

街舞的英文名称为Hip Hop是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。
跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。当然，学会了街舞，你还可以在迪厅里露一手呢！
学习街舞小窍门
1．练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。

今天狠狠地在地上转来转去，练成‘风车’这个有难度的动作。。
我很高兴。。
下一个目标是1990，为‘单手旋转’。
以前我不懂做1990的时候脚要怎样转，所以要看录影带学了。。：þ

下午四点半官宏驾黑色的STORM来载我，他和国威都是穿白色的衣，有点像GUARD。我们一路上遇到许多问题，因为我，鲁旋和国威的家在东南西，也一直遇到红灯。后来我们去打油，发生小插曲，车在油站转来转去，因为管宏的车是PETROL和打油的洞是在右边的。
到达ORIENT STAR了，已经五点了，全部人都在里面等着。我们很不好意思，迅速找位子坐下来，发现同座的女子都不认识，哈哈。。颁奖典礼有点长，BOMBA上台的时候很多人SUPPORT尖叫。。后来我们三个男子吃很多的食物和蛋糕，对了，还有国威最喜欢的密瓜。然后BOD放我们出去一个小时半拍照，我跟官宏去到停车场喊COMMAND，和他谈起国民服务的回忆。之后，我跟几位朋友拍照，然后去跳舞。本来不想跳的，看到怡保的LEO作出惊讶的动作有点痒痒。他真的是不可思议，转三圈WINDMILL后作AIRCHAIR，超厉害，后来认识他才懂他是SHADOW CREW的成员，难怪会这样厉害噢~！！我之后也有跳一些动作，不过失败啦。。哈哈哈。。之后有点闷噢。。。。。
之后我们去TELUK BATIK的BISTRO，一杯ICE LEMON TEA七块钱，WAITER拿给我的时候看傻了眼，竟然是RM1.20的罐装ICE LEMON TEA！！！我们唱很多首歌！！很爽！！哈哈。。。。。下次再来！！舞要练好好噢。。。。。PEACE~

Bboy Lee Hou From SHadow Crew~!!

街舞..
有点孤单，实兆远没有什么专业舞者，一个人练舞显得力不从心。

Popping..
受RAIN影响，学一些WAVE和POPPIN的基本功。。

健康情况有点糟，伤风加感冒再加头痛。。

身材篇




再练久一点吧。。可能会更好噢。。：þ

头头我在看报纸时以为看错人。。没想到她参加ASTRO新秀大赛成功进入十强了。。
好厉害噢。。以前我听前辈说雪怡唱歌一流的噢。。没想到我竟然会在电视上听到她的歌声。。
哎哟。。不错噢。。。哈哈。。
话说以前我中二时，我无端端被升到纪律委员。。而雪怡就是选我的人了。。
我还记得她在FAREWELL GATHERING时对我说的话。。‘别理会未来你会怎么样，最重要的是现在你要做好你自己的本分。’
此外，她在当时也帮助我许多东西，包括在精神上支持我，告诉我什么是对什么是错。。我在当时真的是很大压力，很大压力。。
我怕会令她失望，我怕做不到她要的条件和期望。。
红新月会在南华是出了名有纪律的制服团体。。而且我当时要面对两百多位会员。。
心想都会有点紧张和害怕。。害怕我会把整个团体的名声败坏。。
最后我成功了，，开始开了‘金口’。。开始懂得怎样骂人和劝人。。
2005年ANG PAU NIGHT,我们又再碰面了，她还记得我这个JUNIOR。。哈哈。。
今年也有碰到她，不过她只来一下子而已。。因为有事在身。。
无论如何我对她有恩，雪怡~加油~你是最棒的！！ ：þ